Berechnung des Kalorienverbrauchs

Gewicht (kg):
kg
Laufgeschwindigkeit :
min sek / km
Laufdauer:
min
 
 
Kalorien pro Stunde:
kcal
Kalorien gesamt:
kcal

 

Kalorientabelle
(je 100 g)

Kopfsalat
12 kcal
Mehrkornbrot
216 kcal
Champignon
21 kcal
Thunfisch
226 kcal
Cola
43 kcal
Pommes Frites
290 kcal
Apfel
54 kcal
Bratwurst
298 kcal
Mango
59 kcal
Knäckebrot
318 kcal
Speisequark (mager)
72 kcal
Reis
347 kcal
Banane
94 kcal
Nudeln
360 kcal
Kalbfleisch (Filet)
95 kcal
Erdnuß
570 kcal
Geflügelwurst
108 kcal
Olivenöl
897 kcal
Knoblauch
139 kcal
Schweineschmalz
898 kcal

 

Berechnung des Kalorienbedarfs

Geschlecht:
Gewicht:
kg
Alter:
Jahre
Körpergröße:
cm
körperliche Aktivität:
keine Bewegung
ausschließlich sitzend/liegend
sitzend, kaum körperliche Aktivität
sitzend, zeitweilig gehend/stehend
überwiegend stehend/gehend
körperlich anstrengende Arbeit
 
 
Ihr Kalorienverbrauch:
kcal pro Tag
 

Hinweise zur Berechnung

Bitte beachten Sie, dass die Aussagekraft dieser Berechnung allenfalls geeignet ist, um Ihnen einen groben Überblick und eine ungefähre Vorstellung Ihres täglichen Kalorienverbrauchs zu ermöglichen.
Ihr Kalorienverbrauch hängt von zahlreichen Faktoren ab, die in einem solchen Kalorienrechner nicht berücksichtigt werden können. Sie können Ihren Kalorienverbrauch erhöhen, indem Sie durch Sport und Bewegung weitere Kalorien verbrauchen.
Berechnungen